Weekkalender »

Het speeltuinhuis staat de hele week bol van de activiteiten. Bekijk in de weekkalender welke clubs wanneer plaats vinden.

Yoga

Woensdagochtend heerst er serene rust in het clubhuis, de yoga dames hebben hun matje te voorschijn gehaald en ademen rustig op de zachte muziek en zwoele aanwijzingen van de yoga docente. Ontspannen spieren en een smaakvol kopje thee zijn de ingrediënten van de lessen - ver van het normale kinderkabaal in ons speeltuingebouw.

Club details

Onze yoga club bestaat alweer zo’n 25 jaar - een aantal meiden van het eerste uur doen nog steeds mee.

Hatha yoga: 'In het alledaagse is er altijd genoeg te doen.' Tijdens een yogales ga je kijken en proeven of je het goed willen doen (presteren) op de achtergrond kunt plaatsen. Jezelf verbinden met je geest d.m.v. lichamelijke oefeningen. Een-wording is inhoudelijk waar Hatha Yoga (in ’n notendop) voor staat.

De lessen zijn niet gericht op prestatie maar op het puur beleven van lichamelijke bewegingen en het, op een ontspannen manier, kijken naar wat er mogelijk is. Volg je natuur en maak contact met dat wat er zich 'op het moment’ aandient.

We maken gebruik van oefeningen die je helpen om vanuit een zachte energie je bewegingsvrijheid te verkennen:

  • Balansoefeningen (evenwicht),
  • Dynamische bewegingen (bewust maken),
  • Rek en strekoefeningen (elasticiteit),
  • Ademhaling (ontspannen),
  • Humor (loslaten).

voor wie:

Voor alle leeftijden en ervaring. Instromen kan op elk moment.

door wie:

Brigitte Arts

wanneer:

Woensdag van 10.00 tot 11.30 uur.

kosten/contributie:

10 euro per maand.

contact/informatie:

020 6442985 (Els Kramer)
020 6440866 (Speeltuingebouw)

Deelnemen en lid worden

Interesse?! Om deel te nemen aan een club kun je contact opnemen met de contactpersonen. Je kunt natuurlijk ook langskomen in het speeltuingebouw of het contactformulier gebruiken.

Naast de kosten/contributie voor de club is ook een kleine jaarlijkse basiscontributie voor het lidmaatschap van de vereniging (BSV Amsterdam Zuid) nodig. Het lidmaatschap kost per gezin 12 euro per jaar. Lid worden kun je doen door het lidmaatschapsformulier in te vullen en het vervolgens naar ons op te sturen of bij ons in te leveren.

Nog vragen of behoefte aan meer informatie: kom gerust langs of neem contact op.